Por qué tenés que hidratarte

El agua es el principal componente del cuerpo humano y se pierde continuamente; la cantidad perdida es variable según la edad, el tamaño del cuerpo, el nivel de actividad física, el estado de salud y las condiciones medioambientales.  No espere a estar sediento para tomar agua Para cuando sienta sed, probablemente ya haya perdido 2[…]